Zdravé sezení = Dynamické sezení = Kupte si židli, která se "pohupuje"
Dynamické sezení má pozitivní vliv na Kreativitu, Produktivitu, Motivaci a Zdraví. Předchází jednostrannému zatížení a neustále aktivuje a zachovává přirozené procesy těla.
- Používej celou hloubku sedací plochy.
- Nastav přesnou
výšku opěradla. Největší zakřivení opěradla bude tam, kde je největší prohnutí
páteře směrem dopředu.
- Nastav správnou výšku sezení. Celá plocha chodidel musí lehce spočívat celou plochou na podlaze a stehna a lýtka by měla přibližně svírat 90°, či v případě preference předního sezení mírně otevřenější úhel. Nesmí být cítit žádný tlak přední hrany sedadla na stehna.
- Nastav správnou výšku područek. Paže a předloktí by měly přibližně svírat 90° a ruce by měly pohodlně ležet na desce psacího stolu.
- Nastav vhodný odpor opěradla. Synchronní mechanismy u kancelářských židlí podporují dynamické sezení a poskytují neustálý kontakt zad s ergonomicky tvarovaným opěradlem a tím významně snižují tlak na meziobratlové ploténky. Mechanismy umožňují individuální nastavení síly přítlaku dle váhy uživatele. Jednoduše řečeno, na židli se při sezení pořád jakoby trošku houpeme. A opěradlo přitom pořád "následuje" naše záda. Když se opřeme více dozadu, opěradlo se zhoupne také. V židli se můžeme dokonce skoro položit, abychom chvíli relaxovali. A při pohybu zpět dopředu se společně se zády zvedá i opěradlo. Díky tomuto pohupování jsou zádové svaly v neustálém pohybu a nepřetěžují se. Navíc stálý kontakt zad s opěradlem zajišťuje, že páteř zůstává v přirozené, správné poloze. Odborníci tvrdí: pro časté sezení nemá cenu vybírat jinou než synchronní mechaniku.
- Seď dynamicky.
Osvoj si a využívej dynamické možnosti tvé židle. Nauč se podvědomě zde
uvedené body a udržovat vzpřímenou páteř ve tvaru písmena S.
- Pracuj na židli, ale také ji používej i k relaxaci a relaxačním cvičením. Doporučuje se několikrát za hodinu vstát alespoň na krátký čas či provádět činnost ve stoje. Je dokázáno, že dynamické chování a tedy změny pozic těla efektivně a pozitivně ovlivňují tělo i mysl a tím i kreativitu a pracovní výkon.
I nejlepší židle nemůže poskytnout plný užitek pokud není správně nastavena a používána.
Nabídka kancelářských židlí pro zdravé sezení.
- Trápí Vás bolavá záda? Nebo snad bolesti nohou, hlavy a celkově se cítíte unaveni? To vše je důsledek nesprávného sezení při práci.
- Myslíme na Vás a nabízíme Vám kvalitní ergonomické židle.
- Pamatujte: INVESTICE DO ŽIDLE - INVESTICE PRO ZDRAVÍ !
